月曜日の会社に行きたくない気持ちをなくす方法について

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こんにちは。

サラリーマンの人は、明日出社する人が多いと思います。

よくサザエさん症候群とか言いますが、大半の人は会社に行きたくないのでしょうね。 ちなみに僕は、月曜も金曜もモチベーション的には変化がないです。

たかが会社の為に、気分が凸凹するにもバカらしいなと思っています。

月曜でも金曜でも、会社は会社ですので、悩むだけ無駄ですよ。

1、日曜日夜から月曜日朝までの生活リズムを変えると、サザエさん症候群にはなりにくい。

みなさんは日曜日を夜更かしませんか?明日会社に行きたくないなー、あー眠れないなー、あー気が付けば日が変わってる!!そろそろ寝るかー、あ、寝過ごした!!朝バタバタで気分も晴れないな。。みたいなパターンが多いかと思います。

でも生活サイクルを変えるだけで、気分は明るくなるんですよ。ちなみに僕の日曜夜から月曜朝までのサイクルは以下です。

・早く寝る。

これに尽きます。ダラダラするから、月曜日がツライのです。夕食食べて、風呂入って、早く寝てしまうのです。僕は、遅くても11時には寝るようにしています。

通常よりも、1~2時間やることを早めるだけで、かなり違ってきますよ。

早く寝られない人も布団には入りましょう。

身体を落ち着かせるだけでも、気分的には違うものですよ。

・そして早く起きる。

早く寝ましたので、早く起きましょう。僕は、平均して月曜は5時頃に起床します。早く寝ていますので、睡眠時間もバッチリです。

やることやって自宅から出てください。

・喫茶店でもマクドでもいいので寄ってください。

ここがミソなんですよ。自宅からそのまま会社に行ったらダメです。

喫茶店などで、モーニングをしましょう。

僕は、コンビニのイートインに寄ることにしています。

まあ店はなんでもいいです。とりあえず寄ってください。

喫茶店で気分のエンジンを温めるのです。別に新聞を読んでもいいですし、小説を読んでもいいです。

僕は、モバイルで仕事をするか、自己啓発に時間を充てています。

この始動時間って結構大切ですよ。コーヒーを飲みながら、活字を読むだけでも気分転換になります。

みなさんもいきなり、はい仕事しなさい!!って言われるよりはいいでしょう。それを自分で時間を創出するのです。

喫茶店には30分でも、1時間でもあなたが決めればいいのです。落ち着いてきたら会社に行きましょう。

するとどうでしょうか。仕事をするにしても、多少は気分が盛りあった状態で臨むことができるでしょう。

そうなると、嫌で仕方がなかった月曜も、多少はテンションが高いまま乗り切ることができます。

みなさんも気分が盛り上がった状態で月曜の仕事を迎えた方がいいですよね?

2、結局、気分は自分でコントロールするものである。

まあ当たり前ですが、感情と同じで気分も自分でセルフコントロールは可能です。よく上司に叱られて、落ち込む人もいれば、ケロッとしている人もいますよね。

あれも鈍感力もありますが、気分をコントロールできるかどうかも影響しています。 上司に叱られて、初めは落ち込むかみしれません。

でも明日になれば、忘れてしまう人もいます。よって気分をコントロールできれば、ダメージは少なくなるのです。

月曜の出社も同じですよ。気分が盛り上がらないなら、盛り上がる方法を考えるべきなのです。別にやり方は人それぞれです。

早朝散歩でテンションを上げるのも方法でしょう。何もしないまま朝を迎える、気分は低いまま楽しくないというのがダメなのです。

これは普段の仕事でも言えますよね。常に思考回路をフル回転させておけば、サラリーマン生活も多少は有意義になるでしょう。

逆に会社に洗脳されて、思考回路停止で毎日遅くまで仕事を続けていると時間、体力だけが消耗し自分にとって何も有意義にはなりません。

だから明日会社に行く予定のみなさんも、可能であれば生活サイクルを見直ししてみてはいかがでしょうか。